Für das körperliche und psychische Wohlbefinden spielt ein ausgewogenes Zusammenspiel aller körperlichen Prozesse eine wichtige Rolle.
Dabei gibt es zahlreiche körperliche Funktionen, die immer ablaufen und reguliert werden, ohne dass wir sie bewusst wahrnehmen (z. B. Atmung, Muskel- oder Gehirnaktivität). Veränderungen der körperlichen Prozesse werden meist erst dann bewusst, wenn sie unangenehm werden (z. B. kann eine hohe Muskelspannung als Schmerz bemerkt werden).
Die wissenschaftlich anerkannten Therapien des Bio- und Neurofeedbacks machen diese unbewussten Körpersignale und ihre Veränderungen mithilfe von Messinstrumenten „sichtbar“.
Durch diese Rückmeldung (= Feedback) und mit etwas Übung können Sie lernen, die Körperfunktionen in die gewünschte Richtung zu beeinflussen.
